Каштан городчатый или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан городчатый и кленовый сахар
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, витамина B9, витамина B2, фосфора и витамина B3; однако, кленовый сахар богаче марганцем и цинком.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 123% лучше покрывает кленовый сахар, чем каштан городчатый
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3722.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 4.422mg | 123% |
| Медь | 0.562mg | 0.099mg | 51% |
| Цинк | 1.1mg | 6.06mg | 45% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.009mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.003mg | 22% |
| Углеводы | 34.91g | 90.9g | 19% |
| Витамин B9 | 47µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.013mg | 12% |
| Фосфор | 72mg | 3mg | 10% |
| Калорийность | 154kcal | 354kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.04mg | 9% |
| Магний | 49mg | 19mg | 7% |
| Кальций | 31mg | 90mg | 6% |
| Белки | 2.25g | 0.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.048mg | 3% |
| Калий | 329mg | 274mg | 2% |
| Железо | 1.45mg | 1.61mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.064g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
