Каштан городчатый или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 26.3mg | 69mg | 47% |
| Марганец | 1.591mg | 0.553mg | 45% |
| Медь | 0.562mg | 0.17mg | 44% |
| Витамин A | 2µg | 346µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.08mg | 22% |
| Углеводы | 34.91g | 5.5g | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 80µg | 8% |
| Калий | 329mg | 606mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.26mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 32kcal | 6% |
| Кальций | 31mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Магний | 49mg | 38mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.247mg | 3% |
| Железо | 1.45mg | 1.3mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Фосфор | 72mg | 76mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.228g | 1% |
| Белки | 2.25g | 2.6g | 1% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.242mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.2% |
