Сравнить продукты Каштан городчатый и Лонган
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан городчатый и лонган
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина B1, железа, цинка, магния, витамина B3 и фосфора, однако лонган имеет больше витамина C.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 67% большим количеством марганца от суточной нормы, чем лонган.
- Лонган имеет в 31 раз меньше кальция, чем каштан городчатый. Каштан городчатый имеет 31 мг кальция, в то время как лонган имеет 1 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Longans, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2959.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1009.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +219.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.052mg | 67% |
| Витамин C | 26.3mg | 84mg | 64% |
| Медь | 0.562mg | 0.169mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.031mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 22% | |
| Железо | 1.45mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.05mg | 10% |
| Магний | 49mg | 10mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.3mg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 15.14g | 7% |
| Фосфор | 72mg | 21mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 60kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Кальций | 31mg | 1mg | 3% |
| Калий | 329mg | 266mg | 2% |
| Белки | 2.25g | 1.31g | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.14mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 14.04g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
