Каштан городчатый или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан городчатый и нектар агавы
- Нектар агавы содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Нектар агавы содержит 310 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Нектар агавы содержит меньше марганца, меди, витамина B1, железа, магния, витамина C, фосфора, цинка, калия и витамина B3 чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 69% большим количеством марганца от суточной нормы, чем нектар агавы.
- Нектар агавы имеет в 110 раз меньше цинка, чем каштан городчатый. Каштан городчатый имеет 1.1 мг цинка, в то время как нектар агавы имеет 0.01 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Sweetener, syrup, agave.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3000% |
| Содержит больше КалийКалий | +8125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1511.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6144.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31720% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Марганец | 1.591mg | 0.005mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.009mg | 61% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.122mg | 19% |
| Железо | 1.45mg | 0.09mg | 17% |
| Углеводы | 34.91g | 76.37g | 14% |
| Магний | 49mg | 1mg | 11% |
| Цинк | 1.1mg | 0.01mg | 10% |
| Калий | 329mg | 4mg | 10% |
| Витамин C | 26.3mg | 17mg | 10% |
| Фосфор | 72mg | 1mg | 10% |
| Калорийность | 154kcal | 310kcal | 8% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.689mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Витамин B9 | 47µg | 30µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.234mg | 4% |
| Белки | 2.25g | 0.09g | 4% |
| Кальций | 31mg | 1mg | 3% |
| Селен | 1.7µg | 3% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 8µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.165mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +167.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.8% |
