Каштан городчатый или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами каштан городчатый и орчата
- Орчата содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. Орчата содержит 54 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый по количеству марганца, меди, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, магния, цинка, витамина B3 и калия богаче чем орчата.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 69% выше, чем орчата.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +867.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14400% |
| Содержит больше МедьМедь | +28000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15810% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3091.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1564.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.01mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.002mg | 62% |
| Витамин C | 26.3mg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.017mg | 20% |
| Железо | 1.45mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0mg | 13% |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Магний | 49mg | 3mg | 11% |
| Калий | 329mg | 34mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.047mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.06mg | 9% |
| Фосфор | 72mg | 15mg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 11.52g | 8% |
| Калорийность | 154kcal | 54kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0mg | 4% |
| Белки | 2.25g | 0.48g | 4% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Кальций | 31mg | 18mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Натрий | 14mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0% | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +368.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +203% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.8% |
