Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +188.2%
Содержит больше КалийКалий +145.5%
Содержит больше МедьМедь +869%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +746.3%
Содержит больше КальцийКальций +222.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.628mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Сладкие гренки DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.188mg 61%
Медь 0.562mg 0.058mg 56%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 20.1µg 37%
Витамин C 26.3mg 0.3mg 29%
Натрий 14mg 479mg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.074mg 16%
Жиры 0.53g 10.8g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.594g 16%
Витамин A 2µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.344mg 0.204mg 12%
Витамин B2 0.163mg 0.321mg 12%
Насыщенные жиры 0.078g 2.723g 12%
Белки 2.25g 7.7g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.524g 11%
Магний 49mg 17mg 8%
Витамин B5 0.206mg 0.549mg 7%
Кальций 31mg 100mg 7%
Фосфор 72mg 117mg 6%
Калий 329mg 134mg 6%
Калорийность 154kcal 229kcal 4%
Цинк 1.1mg 0.67mg 4%
Железо 1.45mg 1.67mg 3%
Углеводы 34.91g 25g 3%
Витамин B3 1.5mg 1.628mg 1%
Витамин B9 47µg 43µg 1%
Чистые углеводы 34.91g 25g N/A
Триптофан 0.032mg 0.094mg 0%
Треонин 0.09mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.621mg 0%
Лизин 0.147mg 0.413mg 0%
Метионин 0.054mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.389mg 0%
Валин 0.134mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше БелкиБелки +242.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1937.7%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1527.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1779.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.