Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +58.1%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +145.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +988.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Солёные гренки DV% diff.
Селен 37.5µg 68%
Марганец 1.591mg 0.5mg 47%
Медь 0.562mg 0.163mg 44%
Железо 1.45mg 4.08mg 33%
Натрий 14mg 698mg 30%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Витамин B3 1.5mg 5.439mg 25%
Витамин B1 0.344mg 0.623mg 23%
Витамин B9 47µg 132µg 21%
Витамин B6 0.283mg 0.026mg 20%
Клетчатка 5.1g 20%
Белки 2.25g 11.9g 19%
Калорийность 154kcal 407kcal 13%
Углеводы 34.91g 73.5g 13%
Жиры 0.53g 6.6g 9%
Витамин B2 0.163mg 0.272mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.273g 8%
Насыщенные жиры 0.078g 1.51g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 3.059g 7%
Фосфор 72mg 115mg 6%
Калий 329mg 124mg 6%
Кальций 31mg 76mg 5%
Магний 49mg 31mg 4%
Витамин B5 0.206mg 0.429mg 4%
Цинк 1.1mg 0.89mg 2%
Чистые углеводы 34.91g 68.4g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.14mg 0%
Треонин 0.09mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.832mg 0%
Лизин 0.147mg 0.278mg 0%
Метионин 0.054mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.586mg 0%
Валин 0.134mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +1016.5%
Содержит больше БелкиБелки +428.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1145.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.