Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +181.8%
Содержит больше КалийКалий +406.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.8%
Содержит больше МедьМедь +1121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +587.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +774.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +721.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Яблочный пирог DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.182mg 61%
Медь 0.562mg 0.046mg 57%
Витамин C 26.3mg 3.2mg 26%
Витамин B6 0.283mg 0.038mg 19%
Витамин B1 0.344mg 0.134mg 18%
Насыщенные жиры 0.078g 3.797g 17%
Жиры 0.53g 11g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.198g 14%
Витамин B9 47µg 4µg 11%
Натрий 14mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.388g 10%
Магний 49mg 7mg 10%
Цинк 1.1mg 0.16mg 9%
Калий 329mg 65mg 8%
Фосфор 72mg 24mg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Калорийность 154kcal 237kcal 4%
Витамин A 2µg 29µg 3%
Железо 1.45mg 1.21mg 3%
Витамин B3 1.5mg 1.123mg 2%
Витамин B5 0.206mg 0.119mg 2%
Кальций 31mg 11mg 2%
Белки 2.25g 1.9g 1%
Углеводы 34.91g 34g 0%
Чистые углеводы 34.91g 32.4g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.158mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.026mg 0%
Треонин 0.09mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.129mg 0%
Лизин 0.147mg 0.07mg 0%
Метионин 0.054mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1975.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~34g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1478.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.