Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Квашеная капуста
  5. Сравнить
  6. Квашеная капуста vs. Перец стручковый

Сравнить продукты Квашеная капуста и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~175mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1.1% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 22% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +89.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +446.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1955.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ДругоеДругое +388.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.062g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +728.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Перец стручковый
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Перец стручковый Мнение
Калорийность 19kcal 20kcal Перец стручковый
Белки 0.91g 0.86g Квашеная капуста
Жиры 0.14g 0.17g Перец стручковый
Витамин C 14.7mg 80.4mg Перец стручковый
1.38g 2.94g Перец стручковый
Углеводы 4.28g 4.64g Перец стручковый
Магний 13mg 10mg Квашеная капуста
Кальций 30mg 10mg Квашеная капуста
Калий 170mg 175mg Перец стручковый
Железо 1.47mg 0.34mg Квашеная капуста
Сахар 1.78g 2.4g Квашеная капуста
Клетчатка 2.9g 1.7g Квашеная капуста
Медь 0.096mg 0.066mg Квашеная капуста
Цинк 0.19mg 0.13mg Квашеная капуста
Фосфор 20mg 20mg
Натрий 661mg 3mg Перец стручковый
Витамин A 18IU 370IU Перец стручковый
Витамин A 1µg 18µg Перец стручковый
Витамин E 0.14mg 0.37mg Перец стручковый
Марганец 0.151mg 0.122mg Квашеная капуста
Селен 0.6µg 0µg Квашеная капуста
Витамин B1 0.021mg 0.057mg Перец стручковый
Витамин B2 0.022mg 0.028mg Перец стручковый
Витамин B3 0.143mg 0.48mg Перец стручковый
Витамин B5 0.093mg 0.099mg Перец стручковый
Витамин B6 0.13mg 0.224mg Перец стручковый
Витамин K 13µg 7.4µg Квашеная капуста
Витамин B9 24µg 10µg Квашеная капуста
Холин 10.4mg 5.5mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.034g 0.058g Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.008g Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.062g Квашеная капуста
Триптофан 0.008mg 0.012mg Перец стручковый
Треонин 0.025mg 0.036mg Перец стручковый
Изолейцин 0.021mg 0.024mg Перец стручковый
Лейцин 0.029mg 0.036mg Перец стручковый
Лизин 0.031mg 0.039mg Перец стручковый
Метионин 0.009mg 0.007mg Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023mg 0.092mg Перец стручковый
Валин 0.03mg 0.036mg Перец стручковый
Гистидин 0.016mg 0.01mg Квашеная капуста
Фруктоза 0.04g 1.12g Перец стручковый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Перец стручковый
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Перец стручковый
Перец стручковый vs Томат или помидор
Томат или помидор
Перец стручковый
Перец стручковый vs Баклажан
Баклажан
Перец стручковый
Перец стручковый vs Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Квашеная капуста
32%
Перец стручковый
Итоговая оценка минералов
24%
Квашеная капуста
9%
Перец стручковый

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 658mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец стручковый
Продукт Перец стручковый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.