Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.8%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +352.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +992.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1272.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.067g 7.951g 53%
Жиры 0.14g 16.23g 25%
Витамин B2 0.022mg 0.302mg 22%
Углеводы 4.28g 67.89g 21%
Натрий 661mg 184mg 21%
Калорийность 19kcal 418kcal 20%
Железо 1.47mg 0.16mg 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 0.034g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.86g 12%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Медь 0.096mg 0mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Витамин E 0.14mg 1.53mg 9%
Марганец 0.151mg 0mg 7%
Калий 170mg 34mg 4%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Магний 13mg 1mg 3%
Кальций 30mg 3mg 3%
Белки 0.91g 0g 2%
Витамин B5 0.093mg 0.055mg 1%
Холин 10.4mg 2.3mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.01mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Цинк 0.19mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.38g 67.89g N/A
Сахар 1.78g 63.1g N/A
Фосфор 20mg 18mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B3 0.143mg 0.22mg 0%
Витамин K 13µg 13µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +513.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11492.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1486.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11767.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.