Квашеная капуста или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +361.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +939.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1721.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7759.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1430.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +867.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 0.6µg | 89.6µg | 162% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 1.729mg | 131% |
| Железо | 1.47mg | 10.84mg | 117% |
| Медь | 0.096mg | 0.998mg | 100% |
| Фосфор | 20mg | 580mg | 80% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 0.91g | 32.48g | 63% |
| Цинк | 0.19mg | 3.46mg | 30% |
| Витамин A | 1µg | 203µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.9mg | 16% |
| Кальций | 30mg | 180mg | 15% |
| Калий | 170mg | 637mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 2.189mg | 13% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Магний | 13mg | 60mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.27mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Калорийность | 19kcal | 158kcal | 7% |
| Витамин C | 14.7mg | 8.5mg | 7% |
| Натрий | 661mg | 744mg | 4% |
| Марганец | 0.151mg | 0.209mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Жиры | 0.14g | 1.4g | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.236g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.268g | 1% |
| Углеводы | 4.28g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 24µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.162g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.624mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3469.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1146.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300% |
