Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Квашеная капуста или красное вино - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Красное вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.6%
Содержит больше МедьМедь +772.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 1% 0.75% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Красное вино DV% diff.
Натрий 661mg 4mg 29%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Железо 1.47mg 0.46mg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин K 13µg 0.4µg 11%
Медь 0.096mg 0.011mg 9%
Витамин B9 24µg 1µg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.057mg 6%
Калорийность 19kcal 85kcal 3%
Кальций 30mg 8mg 2%
Белки 0.91g 0.07g 2%
Витамин B2 0.022mg 0.031mg 1%
Витамин B5 0.093mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.143mg 0.224mg 1%
Марганец 0.151mg 0.132mg 1%
Холин 10.4mg 5.7mg 1%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Калий 170mg 127mg 1%
Углеводы 4.28g 2.61g 1%
Жиры 0.14g 0g 0%
Чистые углеводы 1.38g 2.61g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.78g 0.62g N/A
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Фосфор 20mg 23mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
3% 86% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.61 г
Вода: 86.49 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64%
Содержит больше ДругоеДругое +403.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.49g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Красное вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.