Квашеная капуста или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1737.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1621.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5298.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.143mg | 7.72mg | 47% |
| Селен | 0.6µg | 19.9µg | 35% |
| Белки | 0.91g | 16.28g | 31% |
| Фосфор | 20mg | 185mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.2mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 3.177g | 21% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.383mg | 19% |
| Жиры | 0.14g | 11.19g | 17% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.8mg | 15% |
| Витамин E | 0.14mg | 2.41mg | 15% |
| Калорийность | 19kcal | 250kcal | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 4.481g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 2.123g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Углеводы | 4.28g | 20.89g | 6% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.4g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Холин | 10.4mg | 35.3mg | 5% |
| Натрий | 661mg | 753mg | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин K | 13µg | 8.5µg | 4% |
| Железо | 1.47mg | 1.77mg | 4% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 58mg | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.067mg | 3% |
| Марганец | 0.151mg | 0.219mg | 3% |
| Калий | 170mg | 245mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.97g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +89% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1689% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7892.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34369.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4641.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +464.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2325% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
