Сравнить продукты Квашеная капуста и Лонган
Сравнить
Различия между продуктами квашеная капуста и лонган
- Квашеная капуста имеет больше железа и клетчатки, в то время как лонган имеет больше витамина C, витамина B2 и меди.
- Лонган обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина C
- Квашеная капуста имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта квашеная капуста составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта лонган составляет 45.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauerkraut, canned, solids and liquids и Longans, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1030.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +280% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.7mg | 84mg | 77% |
| Натрий | 661mg | 0mg | 29% |
| Железо | 1.47mg | 0.13mg | 17% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.14mg | 9% |
| Медь | 0.096mg | 0.169mg | 8% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.1g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Углеводы | 4.28g | 15.14g | 4% |
| Марганец | 0.151mg | 0.052mg | 4% |
| Кальций | 30mg | 1mg | 3% |
| Калий | 170mg | 266mg | 3% |
| Калорийность | 19kcal | 60kcal | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.3mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 1.31g | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.031mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.05mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Фосфор | 20mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.054mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.046mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.03mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.31 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.14 г
Вода:
82.75 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.7% |
