Сравнить продукты Квашеная капуста и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 72kcal |
|
| Белки | 0.91g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.1g |
|
| Витамин C | 14.7mg | 8mg |
|
| 1.38g | 13.6g |
|
|
| Углеводы | 4.28g | 16.8g |
|
| Магний | 13mg | 21mg |
|
| Кальций | 30mg | 37mg |
|
| Калий | 170mg | 334mg |
|
| Железо | 1.47mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 1.78g | 7.87g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.096mg | 0.088mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 20mg | 60mg |
|
| Натрий | 661mg | 12mg |
|
| Витамин A | 18IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 0.292mg |
|
| Селен | 0.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.29mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.345mg |
|
| Витамин K | 13µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 34µg |
|
| Холин | 10.4mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.106mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 0.149mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.125mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.081mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.043mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
24%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах