Квашеная капуста или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +406.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 661mg | 7mg | 28% |
| Железо | 1.47mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин C | 14.7mg | 2.9mg | 13% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.018mg | 9% |
| Углеводы | 4.28g | 17.91g | 5% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.8g | 4% |
| Калий | 170mg | 48mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 73kcal | 3% |
| Медь | 0.096mg | 0.069mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин B9 | 24µg | 31µg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Фосфор | 20mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Марганец | 0.151mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.054mg | 2% |
| Жиры | 0.14g | 0.58g | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Белки | 0.91g | 0.41g | 1% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 16.11g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.78g | N/A | |
| Цинк | 0.19mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1243.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.5% |
