Сравнить продукты Квашеная капуста и Мармелад
Сравнить
Важные различия между продуктами квашеная капуста и мармелад
- Мармелад имеет меньше железа, витамина C, витамина K, клетчатки, витамина B6 и марганца.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает квашеная капуста, чем мармелад
- Мармелад имеет низкое содержание натрия.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем квашеная капуста.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauerkraut, canned, solids and liquids и Marmalade, orange.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +880% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +655% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +206.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +246.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 661mg | 56mg | 26% |
| Углеводы | 4.28g | 66.3g | 21% |
| Железо | 1.47mg | 0.15mg | 17% |
| Калорийность | 19kcal | 246kcal | 11% |
| Витамин C | 14.7mg | 4.8mg | 11% |
| Витамин K | 13µg | 0µg | 11% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.7g | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.019mg | 9% |
| Марганец | 0.151mg | 0.02mg | 6% |
| Калий | 170mg | 37mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 9µg | 4% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.015mg | 2% |
| Фосфор | 20mg | 4mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.052mg | 1% |
| Холин | 10.4mg | 3mg | 1% |
| Белки | 0.91g | 0.3g | 1% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Медь | 0.096mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 38mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 60g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.025mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.006mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +178.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +975% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1449.1% |
