Сравнить продукты Квашеная капуста и морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +91% |
| Содержит больше МагнийМагний | +830.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +460% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +547.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +407.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13µg | 66µg | 44% |
| Витамин B9 | 24µg | 180µg | 39% |
| Магний | 13mg | 121mg | 26% |
| Натрий | 661mg | 233mg | 19% |
| Железо | 1.47mg | 2.85mg | 17% |
| Кальций | 30mg | 168mg | 14% |
| Витамин C | 14.7mg | 3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.642mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.002mg | 10% |
| Цинк | 0.19mg | 1.23mg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.3g | 6% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.87mg | 5% |
| Медь | 0.096mg | 0.13mg | 4% |
| Фосфор | 20mg | 42mg | 3% |
| Белки | 0.91g | 1.68g | 2% |
| Углеводы | 4.28g | 9.57g | 2% |
| Калий | 170mg | 89mg | 2% |
| Марганец | 0.151mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0.47mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.56g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.247g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 209kcal | 256kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 233g | N/A |
| Чистые углеводы | 1.38g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 0.6g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 12.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.098g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.024mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +653.8% |
