Сравнить продукты Квашеная капуста и нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +452.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +554.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1927.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +928% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +508.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.151mg | 0.988mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.446mg | 33% |
| Витамин B9 | 24µg | 146µg | 31% |
| Витамин A | 1µg | 260µg | 29% |
| Витамин C | 14.7mg | 39mg | 27% |
| Натрий | 661mg | 48mg | 27% |
| Медь | 0.096mg | 0.264mg | 19% |
| Белки | 0.91g | 5.81g | 10% |
| Клетчатка | 2.9g | 0.3g | 10% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.521mg | 9% |
| Цинк | 0.19mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин K | 13µg | 4µg | 8% |
| Витамин E | 0.14mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.098mg | 6% |
| Калий | 170mg | 356mg | 5% |
| Фосфор | 20mg | 58mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 70mg | 4% |
| Железо | 1.47mg | 1.8mg | 4% |
| Магний | 13mg | 2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.159mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 35kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 209kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 286g | N/A |
| Жиры | 0.14g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 4.81g | N/A |
| Углеводы | 4.28g | 5.11g | 0% |
| Сахар | 1.78g | 0.49g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 10.4mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.029mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.14mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +538.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.2% |
