Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +53.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +410%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +664.7%
Содержит больше ХолинХолин +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1661.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1422.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +424.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.034g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.021mg 0.37mg 29%
Жиры 0.14g 18.8g 29%
Витамин B2 0.022mg 0.335mg 24%
Калорийность 19kcal 467kcal 22%
Углеводы 4.28g 68.9g 22%
Витамин B3 0.143mg 3.19mg 19%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Натрий 661mg 282mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.522g 14%
Витамин B9 24µg 76µg 13%
Медь 0.096mg 0.2mg 12%
Фосфор 20mg 102mg 12%
Белки 0.91g 6.1g 10%
Железо 1.47mg 2.22mg 9%
Витамин K 13µg 1.7µg 9%
Витамин B5 0.093mg 0.488mg 8%
Клетчатка 2.9g 0.8g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.036mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.982g 6%
Витамин E 0.14mg 0.58mg 3%
Калий 170mg 111mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Цинк 0.19mg 0.38mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 10.4mg 6.5mg 1%
Марганец 0.151mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 1.38g 68.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 30mg 29mg 0%
Сахар 1.78g 20.24g N/A
Триптофан 0.008mg 0.084mg 0%
Треонин 0.025mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.471mg 0%
Лизин 0.031mg 0.308mg 0%
Метионин 0.009mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.299mg 0%
Валин 0.03mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.136mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1911.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше БелкиБелки +570.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1509.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.