Квашеная капуста или фруктовый лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами квашеная капуста и фруктовый лёд
- Фруктовый лёд содержит больше калорий, чем квашеная капуста. Фруктовый лёд содержит 79 калорий, в то время как квашеная капуста содержит 19 калорий.
- Фруктовый лёд имеет меньше витамина C, железа, клетчатки, витамина K, меди, витамина B6, марганца и витамина B9.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 28% лучше покрывает квашеная капуста, чем фруктовый лёд
- Фруктовый лёд имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauerkraut, canned, solids and liquids и Frozen novelties, ice type, pop.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1033.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +9200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 661mg | 7mg | 28% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.7mg | 16% |
| Железо | 1.47mg | 0.54mg | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 0g | 12% |
| Витамин K | 13µg | 0µg | 11% |
| Медь | 0.096mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.151mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 4.28g | 19.23g | 5% |
| Калий | 170mg | 15mg | 5% |
| Калорийность | 19kcal | 79kcal | 3% |
| Фосфор | 20mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 0.04g | 2.72g | 3% |
| Магний | 13mg | 1mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 0mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.001mg | 2% |
| Холин | 10.4mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.91g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.143mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.38g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 1.78g | 13.66g | N/A |
| Цинк | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.051g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
19.23 г
Вода:
80.49 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.28 г
Глюкоза:
3.96 г
Фруктоза:
2.72 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.71 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2728.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
