Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +93.9%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.1%
Содержит больше МедьМедь +194%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +55.9%
Содержит больше СеленСелен +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +64%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Fig bars DV% diff.
Медь 0.05mg 0.147mg 11%
Натрий 101mg 350mg 11%
Железо 2.07mg 2.9mg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.158mg 9%
Витамин B2 0.099mg 0.217mg 9%
Витамин B3 0.791mg 1.874mg 7%
Марганец 0.22mg 0.343mg 5%
Витамин K 1.5µg 5.8µg 4%
Витамин B9 20µg 35µg 4%
Клетчатка 3.7g 4.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 2.772g 4%
Кальций 33mg 64mg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Углеводы 61.6g 70.9g 3%
Витамин B12 0.01µg 0.09µg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 3.003g 3%
Жиры 9.1g 7.3g 3%
Витамин B5 0.226mg 0.364mg 3%
Калий 153mg 207mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.075mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин E 0.9mg 0.65mg 2%
Селен 2µg 3.3µg 2%
Белки 2.9g 3.7g 2%
Холин 8.9mg 14.6mg 1%
Калорийность 324kcal 348kcal 1%
Фосфор 52mg 62mg 1%
Цинк 0.27mg 0.39mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 57.9g 66.3g N/A
Сахар 27.42g 46.36g N/A
Витамин A 7µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 1.048g 1.123g 0%
Триптофан 0.042mg 0.046mg 0%
Треонин 0.102mg 0.113mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.132mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.224mg 0%
Лизин 0.121mg 0.14mg 0%
Метионин 0.059mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.145mg 0%
Валин 0.144mg 0.155mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.7%
Содержит больше ВодаВода +53.3%
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.123g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.