Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +160.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше МедьМедь +142%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше СеленСелен +1210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.7% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +337.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +440%
Содержит больше ХолинХолин +227%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Pan dulce DV% diff.
Селен 2µg 26.2µg 44%
Витамин B1 0.05mg 0.377mg 27%
Витамин B9 20µg 108µg 22%
Витамин B3 0.791mg 3.463mg 17%
Крахмал 37.8g 16%
Белки 2.9g 9.42g 13%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.53g 12%
Марганец 0.22mg 0.46mg 10%
Железо 2.07mg 2.87mg 10%
Витамин B2 0.099mg 0.23mg 10%
Медь 0.05mg 0.121mg 8%
Холестерин 5mg 30mg 8%
Витамин B5 0.226mg 0.59mg 7%
Клетчатка 3.7g 2.3g 6%
Фосфор 52mg 94mg 6%
Натрий 101mg 228mg 6%
Кальций 33mg 86mg 5%
Насыщенные жиры 1.048g 2.183g 5%
Фруктоза 4.05g 5%
Цинк 0.27mg 0.84mg 5%
Витамин B12 0.01µg 0.11µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Холин 8.9mg 29.1mg 4%
Жиры 9.1g 11.58g 4%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 3.499g 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Углеводы 61.6g 56.38g 2%
Калорийность 324kcal 367kcal 2%
Витамин B6 0.046mg 0.057mg 1%
Витамин C 0.5mg 1.2mg 1%
Калий 153mg 103mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 54.08g N/A
Сахар 27.42g 12.5g N/A
Витамин A 7µg 5µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.103g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.066g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +224.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.