Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кекс
  5. Сравнить
  6. Кекс vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Кекс и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +935%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1471.4%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +43.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0.5mg 50mg 55%
Железо 2.07mg 0.2mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.04g 22%
Углеводы 61.6g 10.4g 17%
Калорийность 324kcal 45kcal 14%
Жиры 9.1g 0.2g 14%
Клетчатка 3.7g 0.2g 14%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.036g 10%
Марганец 0.22mg 0.014mg 9%
Витамин E 0.9mg 0.04mg 6%
Насыщенные жиры 1.048g 0.024g 5%
Витамин B2 0.099mg 0.03mg 5%
Фосфор 52mg 17mg 5%
Натрий 101mg 1mg 4%
Белки 2.9g 0.7g 4%
Селен 2µg 0.1µg 3%
Витамин B9 20µg 30µg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.09mg 3%
Цинк 0.27mg 0.05mg 2%
Витамин B3 0.791mg 0.4mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 11mg 2%
Магний 16mg 11mg 1%
Медь 0.05mg 0.044mg 1%
Калий 153mg 200mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.19mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 10.2g N/A
Сахар 27.42g 8.4g N/A
Витамин A 7µg 10µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 6.2mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.002mg 0%
Треонин 0.102mg 0.008mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.013mg 0%
Лизин 0.121mg 0.009mg 0%
Метионин 0.059mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.009mg 0%
Валин 0.144mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.003mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.3%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ВодаВода +249%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8207.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Кекс
Кекс vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Кекс
Кекс vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Кекс
Кекс vs Фэнлису
Фэнлису
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.