Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +282.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +420%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +182.1%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше МедьМедь +648%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1540%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 101mg 2348mg 98%
Медь 0.05mg 0.374mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.304g 20%
Углеводы 61.6g 4.89g 19%
Витамин K 1.5µg 24.6µg 19%
Калорийность 324kcal 23kcal 15%
Жиры 9.1g 0.86g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.063g 10%
Марганец 0.22mg 0.078mg 6%
Фосфор 52mg 10mg 6%
Железо 2.07mg 1.67mg 5%
Витамин C 0.5mg 4.3mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.233g 4%
Витамин B5 0.226mg 0.027mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.018mg 3%
Витамин B2 0.099mg 0.139mg 3%
Калий 153mg 40mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Клетчатка 3.7g 3.2g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.023mg 2%
Кальций 33mg 40mg 1%
Селен 2µg 1.2µg 1%
Белки 2.9g 2.36g 1%
Витамин B3 0.791mg 0.652mg 1%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 1.69g N/A
Сахар 27.42g 0.41g N/A
Цинк 0.27mg 0.32mg 0%
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин E 0.9mg 0.88mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +958.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1159.7%
Содержит больше ВодаВода +231.4%
Содержит больше ДругоеДругое +630.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +993.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.