Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше МедьМедь +432%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +316.4%
Содержит больше СеленСелен +210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 21.14g 91%
Марганец 0.22mg 0.916mg 30%
Медь 0.05mg 0.266mg 24%
Жиры 9.1g 23.84g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.261g 20%
Углеводы 61.6g 5.54g 19%
Селен 2µg 6.2µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 1.014g 8%
Витамин B2 0.099mg 0mg 8%
Фосфор 52mg 100mg 7%
Клетчатка 3.7g 2.2g 6%
Калорийность 324kcal 230kcal 5%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Железо 2.07mg 1.64mg 5%
Магний 16mg 37mg 5%
Цинк 0.27mg 0.67mg 4%
Натрий 101mg 15mg 4%
Витамин C 0.5mg 2.8mg 3%
Калий 153mg 263mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.026mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Белки 2.9g 2.29g 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 3.34g N/A
Сахар 27.42g 3.34g N/A
Витамин B3 0.791mg 0.76mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Холин 8.9mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.027mg 0%
Треонин 0.102mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.17mg 0%
Лизин 0.121mg 0.101mg 0%
Метионин 0.059mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.116mg 0%
Валин 0.144mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1011.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +162%
Содержит больше ВодаВода +167.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1173.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.