Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.7%
Содержит больше МарганецМарганец +60.6%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +67.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12793.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.5µg 193.4µg 160%
Витамин C 0.5mg 27mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.156g 21%
Углеводы 61.6g 6.5g 18%
Калорийность 324kcal 34kcal 15%
Жиры 9.1g 0.4g 13%
Железо 2.07mg 1.22mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.056g 10%
Клетчатка 3.7g 2.4g 5%
Марганец 0.22mg 0.137mg 4%
Натрий 101mg 17mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.067g 4%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.51mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.072mg 2%
Витамин B3 0.791mg 0.4mg 2%
Медь 0.05mg 0.07mg 2%
Белки 2.9g 1.9g 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Кальций 33mg 18mg 2%
Калий 153mg 212mg 2%
Цинк 0.27mg 0.52mg 2%
Холин 8.9mg 5.3mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B2 0.099mg 0.09mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.169mg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 4.1g N/A
Сахар 27.42g 2.18g N/A
Фосфор 52mg 49mg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.021mg 0%
Треонин 0.102mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.113mg 0%
Лизин 0.121mg 0.095mg 0%
Метионин 0.059mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.061mg 0%
Валин 0.144mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.033mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +847.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%
Содержит больше ВодаВода +257.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2030.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.