Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Малина

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +420%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Малина DV% diff.
Витамин C 0.5mg 26.2mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.375g 20%
Марганец 0.22mg 0.67mg 20%
Углеводы 61.6g 11.94g 17%
Железо 2.07mg 0.69mg 17%
Калорийность 324kcal 52kcal 14%
Жиры 9.1g 0.65g 13%
Клетчатка 3.7g 6.5g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.064g 10%
Насыщенные жиры 1.048g 0.019g 5%
Витамин K 1.5µg 7.8µg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.038mg 5%
Медь 0.05mg 0.09mg 4%
Натрий 101mg 1mg 4%
Белки 2.9g 1.2g 3%
Фосфор 52mg 29mg 3%
Селен 2µg 0.2µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.032mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.329mg 2%
Цинк 0.27mg 0.42mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.598mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.055mg 1%
Холин 8.9mg 12.3mg 1%
Кальций 33mg 25mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 5.44g N/A
Калий 153mg 151mg 0%
Сахар 27.42g 4.42g N/A
Витамин E 0.9mg 0.87mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин B9 20µg 21µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +415.9%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше ВодаВода +238.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.