Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Пахта

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4040%
Содержит больше МедьМедь +354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10900%
Содержит больше КальцийКальций +251.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1263.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +98.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Пахта DV% diff.
Железо 2.07mg 0.05mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.033g 22%
Углеводы 61.6g 4.79g 19%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калорийность 324kcal 40kcal 14%
Жиры 9.1g 0.88g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.254g 10%
Витамин B12 0.01µg 0.22µg 9%
Марганец 0.22mg 0.002mg 9%
Кальций 33mg 116mg 8%
Витамин E 0.9mg 0.05mg 6%
Фосфор 52mg 89mg 5%
Витамин B3 0.791mg 0.058mg 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.154mg 4%
Медь 0.05mg 0.011mg 4%
Натрий 101mg 190mg 4%
Холин 8.9mg 17.7mg 2%
Насыщенные жиры 1.048g 0.548g 2%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.226mg 0.275mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.034mg 1%
Белки 2.9g 3.31g 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин C 0.5mg 1mg 1%
Цинк 0.27mg 0.42mg 1%
Витамин A 7µg 14µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 4.79g N/A
Холестерин 5mg 4mg 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 153mg 151mg 0%
Сахар 27.42g 4.79g N/A
Селен 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.313mg 0%
Лизин 0.121mg 0.277mg 0%
Метионин 0.059mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.171mg 0%
Валин 0.144mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +934.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1186%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +14.1%
Содержит больше ВодаВода +256.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1553.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9969.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.