Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.8%
Содержит больше МарганецМарганец +126.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +221.2%
Содержит больше МедьМедь +122%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.3%
Содержит больше СеленСелен +85%
Одинаковое количество вещества Калий ~150mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +494.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3000%
Содержит больше ХолинХолин +27%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Пудинг DV% diff.
Железо 2.07mg 0.34mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.18g 21%
Углеводы 61.6g 19.64g 14%
Витамин B12 0.01µg 0.31µg 13%
Клетчатка 3.7g 0.8g 12%
Калорийность 324kcal 120kcal 10%
Жиры 9.1g 3.15g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.819g 8%
Медь 0.05mg 0.111mg 7%
Кальций 33mg 106mg 7%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Марганец 0.22mg 0.097mg 5%
Фосфор 52mg 87mg 5%
Витамин A 7µg 39µg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B2 0.099mg 0.157mg 4%
Витамин B3 0.791mg 0.133mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 1.81g 3%
Селен 2µg 3.7µg 3%
Цинк 0.27mg 0.48mg 2%
Витамин B5 0.226mg 0.326mg 2%
Витамин K 1.5µg 0.3µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.03mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.038mg 1%
Белки 2.9g 3.16g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Холестерин 5mg 9mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 18.84g N/A
Калий 153mg 150mg 0%
Сахар 27.42g 11.96g N/A
Натрий 101mg 98mg 0%
Холин 8.9mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +213.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Содержит больше ВодаВода +189.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +412.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1746.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.