Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +68.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.6%
Содержит больше МедьМедь +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +633.3%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +1906.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +670.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.8%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +665.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 1.048g 19.263g 83%
Натрий 101mg 1809mg 74%
Кальций 33mg 662mg 63%
Фосфор 52mg 392mg 49%
Белки 2.9g 21.54g 37%
Витамин B2 0.099mg 0.586mg 37%
Жиры 9.1g 30.64g 33%
Витамин A 7µg 294µg 32%
Витамин B5 0.226mg 1.731mg 30%
Холестерин 5mg 90mg 28%
Витамин B12 0.01µg 0.64µg 26%
Селен 2µg 14.5µg 23%
Углеводы 61.6g 2g 20%
Железо 2.07mg 0.56mg 19%
Цинк 0.27mg 2.08mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 1.32g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 8.474g 11%
Марганец 0.22mg 0.03mg 8%
Витамин B9 20µg 49µg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.124mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Магний 16mg 30mg 3%
Калорийность 324kcal 369kcal 2%
Холин 8.9mg 2%
Калий 153mg 91mg 2%
Медь 0.05mg 0.034mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 2g N/A
Сахар 27.42g N/A
Витамин B3 0.791mg 0.734mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.303mg 0%
Треонин 0.102mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.114mg 0%
Лизин 0.121mg 1.848mg 0%
Метионин 0.059mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 1.023mg 0%
Валин 0.144mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.602mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2980%
Содержит больше БелкиБелки +642.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше ДругоеДругое +485.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.