Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Салями

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +106.5%
Содержит больше МедьМедь +614%
Содержит больше ЦинкЦинк +985.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит больше МарганецМарганец +344.5%
Содержит больше СеленСелен +1465%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +113.3%
Содержит больше ХолинХолин +950.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Салями DV% diff.
Натрий 101mg 1740mg 71%
Витамин B12 0.01µg 1.52µg 63%
Селен 2µg 31.3µg 53%
Насыщенные жиры 1.048g 9.316g 38%
Белки 2.9g 21.85g 38%
Медь 0.05mg 0.357mg 34%
Витамин B3 0.791mg 6.053mg 33%
Марганец 0.22mg 0.978mg 33%
Витамин B6 0.046mg 0.459mg 32%
Холестерин 5mg 89mg 28%
Витамин B1 0.05mg 0.367mg 26%
Жиры 9.1g 25.9g 26%
Цинк 0.27mg 2.93mg 24%
Фосфор 52mg 191mg 20%
Витамин B5 0.226mg 1.201mg 20%
Углеводы 61.6g 2.4g 20%
Витамин B2 0.099mg 0.357mg 20%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 11.127g 17%
Холин 8.9mg 93.5mg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 2.07mg 1.56mg 6%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Калий 153mg 316mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.22mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 2.529g 5%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Кальций 33mg 15mg 2%
Калорийность 324kcal 336kcal 1%
Витамин K 1.5µg 3.2µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 2.4g N/A
Сахар 27.42g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.042mg 0.114mg 0%
Треонин 0.102mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.929mg 0%
Лизин 0.121mg 1.107mg 0%
Метионин 0.059mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.481mg 0%
Валин 0.144mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2466.7%
Содержит больше БелкиБелки +653.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.