Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Сапота

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +196.7%
Содержит больше МедьМедь +326%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +134.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1465.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 0.72mg 52%
Витамин C 0.5mg 23mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.097g 22%
Медь 0.05mg 0.213mg 18%
Железо 2.07mg 0.78mg 16%
Жиры 9.1g 0.46g 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Углеводы 61.6g 32.1g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.102g 10%
Калорийность 324kcal 124kcal 10%
Калий 153mg 454mg 9%
Витамин E 0.9mg 2.11mg 8%
Клетчатка 3.7g 5.4g 7%
Селен 2µg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.169g 4%
Витамин B3 0.791mg 1.432mg 4%
Фосфор 52mg 26mg 4%
Натрий 101mg 7mg 4%
Витамин B5 0.226mg 0.397mg 3%
Белки 2.9g 1.45g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.013mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Кальций 33mg 18mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B2 0.099mg 0.116mg 1%
Цинк 0.27mg 0.19mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Марганец 0.22mg 0.204mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 26.7g N/A
Сахар 27.42g 20.14g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.049mg 0%
Треонин 0.102mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.073mg 0%
Лизин 0.121mg 0.073mg 0%
Метионин 0.059mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.061mg 0%
Валин 0.144mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +1878.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.9%
Содержит больше ВодаВода +156.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3325.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.