Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Телятина

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +528.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +120.3%
Содержит больше МедьМедь +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше СеленСелен +585%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +413.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12600%
Содержит больше ХолинХолин +967.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.791mg 8.03mg 45%
Белки 2.9g 24.38g 43%
Цинк 0.27mg 3.87mg 33%
Холестерин 5mg 103mg 33%
Витамин B6 0.046mg 0.39mg 26%
Фосфор 52mg 217mg 24%
Селен 2µg 13.7µg 21%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Витамин B5 0.226mg 1.16mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.55g 18%
Холин 8.9mg 95mg 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Железо 2.07mg 0.99mg 14%
Витамин B2 0.099mg 0.27mg 13%
Насыщенные жиры 1.048g 3.04g 9%
Марганец 0.22mg 0.035mg 8%
Калорийность 324kcal 172kcal 8%
Медь 0.05mg 0.103mg 6%
Калий 153mg 337mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 2.84g 3%
Витамин B9 20µg 11µg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.07mg 2%
Кальций 33mg 17mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Жиры 9.1g 7.56g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 101mg 83mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Витамин K 1.5µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.247mg 0%
Треонин 0.102mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.206mg 1.94mg 0%
Лизин 0.121mg 2.009mg 0%
Метионин 0.059mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.984mg 0%
Валин 0.144mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +20.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +740.7%
Содержит больше ВодаВода +163.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.