Сравнить продукты Кекс и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +656% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2115.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +495.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +176% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 33mg | 683mg | 65% |
| Марганец | 0.22mg | 1.181mg | 42% |
| Медь | 0.05mg | 0.378mg | 36% |
| Белки | 2.9g | 17.27g | 29% |
| Селен | 2µg | 17.4µg | 28% |
| Углеводы | 61.6g | 2.78g | 20% |
| Фосфор | 52mg | 190mg | 20% |
| Цинк | 0.27mg | 1.57mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 4.921g | 11% |
| Магний | 16mg | 58mg | 10% |
| Калорийность | 324kcal | 144kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.158mg | 9% |
| Железо | 2.07mg | 2.66mg | 7% |
| Клетчатка | 3.7g | 2.3g | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 1.925g | 6% |
| Натрий | 101mg | 14mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.092mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 0.381mg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 29µg | 2% |
| Калий | 153mg | 237mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.133mg | 2% |
| Жиры | 9.1g | 8.72g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 1.261g | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.102mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
21%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.213g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна