Кекс или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кекс и цимбопогон
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем кекс. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как кекс содержит 324 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, цинка, калия, витамина B9, магния и фосфора чем кекс.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 218% лучше покрывает цимбопогон, чем кекс
- Кекс содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем цимбопогон. Кекс содержит 1.048 г насыщенных жиров, в то время как цимбопогон содержит 0.119 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, fruitcake, commercially prepared и Lemon grass (citronella), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +185.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +97% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +432% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +725.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2274.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.22mg | 5.224mg | 218% |
| Железо | 2.07mg | 8.17mg | 76% |
| Медь | 0.05mg | 0.266mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.17g | 21% |
| Цинк | 0.27mg | 2.23mg | 18% |
| Калий | 153mg | 723mg | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 15% | |
| Витамин B9 | 20µg | 75µg | 14% |
| Жиры | 9.1g | 0.49g | 13% |
| Углеводы | 61.6g | 25.31g | 12% |
| Калорийность | 324kcal | 99kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 0.054g | 10% |
| Магний | 16mg | 60mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Натрий | 101mg | 6mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 0.119g | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.05mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 65mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg | 2% |
| Селен | 2µg | 0.7µg | 2% |
| Белки | 2.9g | 1.82g | 2% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 1.101mg | 2% |
| Холин | 8.9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 27.42g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.102mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.206mg | 0% | |
| Лизин | 0.121mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7677.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1854.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
