Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +136.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +87.6%
Содержит больше МедьМедь +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2420%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +84.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1238.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69.2%
Содержит больше ВодаВода +213.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1667.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кекс Черимойя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Черимойя DV% diff.
Железо 2.07mg 0.27mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.188g 21%
Витамин B6 0.046mg 0.257mg 16%
Углеводы 61.6g 17.71g 15%
Жиры 9.1g 0.68g 13%
Витамин C 0.5mg 12.6mg 13%
Калорийность 324kcal 75kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.055g 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Марганец 0.22mg 0.093mg 6%
Натрий 101mg 7mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.101mg 4%
Калий 153mg 287mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.233g 4%
Фосфор 52mg 26mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.27mg 4%
Селен 2µg 4%
Клетчатка 3.7g 3g 3%
Белки 2.9g 1.57g 3%
Витамин B5 0.226mg 0.345mg 2%
Витамин B2 0.099mg 0.131mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 8.9mg 2%
Кальций 33mg 10mg 2%
Медь 0.05mg 0.069mg 2%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Витамин B3 0.791mg 0.644mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Цинк 0.27mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 14.71g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 27.42g 12.87g N/A
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.031mg 0%
Треонин 0.102mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.042mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.063mg 0%
Лизин 0.121mg 0.042mg 0%
Метионин 0.059mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.042mg 0%
Валин 0.144mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.021mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кекс Черимойя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Кекс
16%
Черимойя
Итоговая оценка минералов
21%
Кекс
10%
Черимойя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.815g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кекс
Гликемический индекс продукта Кекс ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс
Кекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кекс
Продукт Кекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.