Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1733.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +3114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +1275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +489.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30200%
Содержит больше ХолинХолин +787.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 3.03µg 126%
Цинк 0.27mg 8.68mg 76%
Селен 2µg 27.5µg 46%
Белки 2.9g 24.98g 44%
Насыщенные жиры 1.048g 8.66g 35%
Холестерин 5mg 87mg 27%
Витамин B6 0.046mg 0.373mg 25%
Витамин B3 0.791mg 4.663mg 24%
Углеводы 61.6g 0g 21%
Фосфор 52mg 193mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.81g 17%
Жиры 9.1g 19.64g 16%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Холин 8.9mg 79mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 9.457g 13%
Витамин B5 0.226mg 0.752mg 11%
Марганец 0.22mg 0.012mg 9%
Витамин B2 0.099mg 0.191mg 7%
Калий 153mg 325mg 5%
Витамин E 0.9mg 0.1mg 5%
Железо 2.07mg 2.45mg 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Медь 0.05mg 0.077mg 3%
Калорийность 324kcal 277kcal 2%
Кальций 33mg 16mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.066mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 101mg 71mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 57.9g 0g N/A
Сахар 27.42g 0g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.042mg 0.281mg 0%
Треонин 0.102mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.206mg 2.009mg 0%
Лизин 0.121mg 2.184mg 0%
Метионин 0.059mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.951mg 0%
Валин 0.144mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%
Содержит больше БелкиБелки +761.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +118.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.