Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Acorns

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Acorns infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Acorns
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Содержит больше МагнийМагний +371%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.6%
Содержит больше МедьМедь +253.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +650.6%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Acorns
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +248%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Acorns DV% diff.
Медь 2.195mg 0.621mg 175%
Железо 6.68mg 0.79mg 74%
Фосфор 593mg 79mg 73%
Магний 292mg 62mg 55%
Цинк 5.78mg 0.51mg 48%
Селен 19.9µg 36%
Жиры 43.85g 23.86g 31%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B1 0.423mg 0.112mg 26%
Белки 18.22g 6.15g 24%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 15.109g 22%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 4.596g 22%
Насыщенные жиры 7.783g 3.102g 21%
Витамин B9 25µg 87µg 16%
Марганец 1.655mg 1.337mg 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B6 0.417mg 0.528mg 9%
Калорийность 553kcal 387kcal 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B2 0.058mg 0.118mg 5%
Витамин B3 1.062mg 1.827mg 5%
Калий 660mg 539mg 4%
Углеводы 30.19g 40.75g 4%
Витамин B5 0.864mg 0.715mg 3%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 12mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 40.75g N/A
Кальций 37mg 41mg 0%
Сахар 5.91g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.074mg 0%
Треонин 0.688mg 0.236mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.489mg 0%
Лизин 0.928mg 0.384mg 0%
Метионин 0.362mg 0.103mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.269mg 0%
Валин 1.094mg 0.345mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.17mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше ВодаВода +436.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.