Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МедьМедь +246.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +300.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше СеленСелен +342.2%
Содержит больше КальцийКальций +4216.2%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450.9%
Содержит больше МарганецМарганец +201.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1928.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1723.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +848%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.921mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Oрегано DV% diff.
Витамин K 34.1µg 621.7µg 490%
Железо 6.68mg 36.8mg 377%
Медь 2.195mg 0.633mg 174%
Клетчатка 3.3g 42.5g 157%
Кальций 37mg 1597mg 156%
Марганец 1.655mg 4.99mg 145%
Витамин E 0.9mg 18.26mg 116%
Фосфор 593mg 148mg 64%
Жиры 43.85g 4.28g 61%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.716g 58%
Витамин B9 25µg 237µg 53%
Витамин B6 0.417mg 1.044mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.369g 43%
Витамин B2 0.058mg 0.528mg 36%
Селен 19.9µg 4.5µg 28%
Цинк 5.78mg 2.69mg 28%
Насыщенные жиры 7.783g 1.551g 28%
Витамин B3 1.062mg 4.64mg 22%
Витамин B1 0.423mg 0.177mg 21%
Белки 18.22g 9g 18%
Калий 660mg 1260mg 18%
Калорийность 553kcal 265kcal 14%
Углеводы 30.19g 68.92g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Холин 32.3mg 6%
Магний 292mg 270mg 5%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Фруктоза 0.05g 1.13g 1%
Витамин B5 0.864mg 0.921mg 1%
Натрий 12mg 25mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 26.42g N/A
Сахар 5.91g 4.09g N/A
Триптофан 0.287mg 0.203mg 0%
Треонин 0.688mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.78mg 0%
Лизин 0.928mg 0.5mg 0%
Метионин 0.362mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.449mg 0%
Валин 1.094mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +924.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +128.3%
Содержит больше ВодаВода +91%
Содержит больше ДругоеДругое +209.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3223.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +473%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +538.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2160%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.