Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +188.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2804.3%
Содержит больше МедьМедь +2609.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2370.8%
Содержит больше МарганецМарганец +613.4%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +874.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Баклажан DV% diff.
Медь 2.195mg 0.081mg 235%
Фосфор 593mg 24mg 81%
Железо 6.68mg 0.23mg 81%
Жиры 43.85g 0.18g 67%
Магний 292mg 14mg 66%
Марганец 1.655mg 0.232mg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.016g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.076g 52%
Цинк 5.78mg 0.16mg 51%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.034g 35%
Белки 18.22g 0.98g 34%
Витамин B1 0.423mg 0.039mg 32%
Витамин K 34.1µg 3.5µg 26%
Витамин B6 0.417mg 0.084mg 26%
Калорийность 553kcal 25kcal 26%
Калий 660mg 229mg 13%
Витамин B5 0.864mg 0.281mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 5.88g 8%
Витамин E 0.9mg 0.3mg 4%
Кальций 37mg 9mg 3%
Витамин B3 1.062mg 0.649mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.2mg 2%
Фруктоза 0.05g 1.54g 2%
Витамин B2 0.058mg 0.037mg 2%
Клетчатка 3.3g 3g 1%
Витамин B9 25µg 22µg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 2.88g N/A
Сахар 5.91g 3.53g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.009mg 0%
Треонин 0.688mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.045mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.064mg 0%
Лизин 0.928mg 0.047mg 0%
Метионин 0.362mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.043mg 0%
Валин 1.094mg 0.053mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1759.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24261.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.4%
Содержит больше ДругоеДругое +284.8%
Содержит больше ВодаВода +1675%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148631.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10222.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 47% 46%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2134.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3060%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2980%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.