Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КалийКалий +423.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше МедьМедь +2073.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +681.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +208.8%
Содержит больше КальцийКальций +289.2%
Содержит больше СеленСелен +10.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +379.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +319%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Белый Хлеб DV% diff.
Медь 2.195mg 0.101mg 233%
Фосфор 593mg 98mg 71%
Магний 292mg 23mg 64%
Жиры 43.85g 3.33g 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.599g 58%
Марганец 1.655mg 0.536mg 49%
Цинк 5.78mg 0.74mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.602g 42%
Железо 6.68mg 3.61mg 38%
Насыщенные жиры 7.783g 0.698g 32%
Витамин K 34.1µg 0.2µg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.087mg 25%
Витамин B3 1.062mg 4.78mg 23%
Витамин B9 25µg 111µg 22%
Натрий 12mg 490mg 21%
Белки 18.22g 8.85g 19%
Калий 660mg 126mg 16%
Витамин B2 0.058mg 0.243mg 14%
Калорийность 553kcal 266kcal 14%
Кальций 37mg 144mg 11%
Витамин B1 0.423mg 0.533mg 9%
Витамин B5 0.864mg 0.536mg 7%
Крахмал 23.49g 37.17g 6%
Углеводы 30.19g 49.42g 6%
Витамин E 0.9mg 0.22mg 5%
Селен 19.9µg 22µg 4%
Фруктоза 0.05g 2.43g 3%
Холин 14.6mg 3%
Клетчатка 3.3g 2.7g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 46.72g N/A
Сахар 5.91g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1216.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Содержит больше ВодаВода +600.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3872.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +58.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3040%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4760%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.