Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Compare
  6. Кешью vs. Дикий рис

Сравнить продукты Кешью и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кешью
Кешью
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1013.3%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Фосфор +623.2%
Содержит больше Калий +553.5%
Содержит больше Цинк +331.3%
Содержит больше Медь +1714%
Содержит больше Марганец +486.9%
Содержит больше Селен +2387.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1013.3%
Содержит больше Магний +812.5%
Содержит больше Фосфор +623.2%
Содержит больше Калий +553.5%
Содержит больше Цинк +331.3%
Содержит больше Медь +1714%
Содержит больше Марганец +486.9%
Содержит больше Селен +2387.5%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кешью
Кешью
6
:
4
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +713.5%
Содержит больше Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6 +208.9%
Содержит больше Витамин K +6720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +713.5%
Содержит больше Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6 +208.9%
Содержит больше Витамин K +6720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +356.6%
Содержит больше Жиры +12797.1%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Другое +535%
Содержит больше Вода +1321.7%
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +356.6%
Содержит больше Жиры +12797.1%
Содержит больше Углеводы +41.5%
Содержит больше Другое +535%
Содержит больше Вода +1321.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47494%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3583.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47494%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3583.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
2
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1660.6%
Содержит больше Глюкоза +300%
Содержит больше Фруктоза +300%
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +1660.6%
Содержит больше Глюкоза +300%
Содержит больше Фруктоза +300%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Дикий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Дикий рис Мнение
26.89g 19.54g Кешью
Белки 18.22g 3.99g Кешью
Жиры 43.85g 0.34g Кешью
Углеводы 30.19g 21.34g Кешью
Калорийность 553kcal 101kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g 0.2g Дикий рис
Сахар 5.91g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 3.3g 1.8g Кешью
Кальций 37mg 3mg Кешью
Железо 6.68mg 0.6mg Кешью
Магний 292mg 32mg Кешью
Фосфор 593mg 82mg Кешью
Калий 660mg 101mg Кешью
Натрий 12mg 3mg Дикий рис
Цинк 5.78mg 1.34mg Кешью
Медь 2.195mg 0.121mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.282mg Кешью
Селен 19.9µg 0.8µg Кешью
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.9mg 0.24mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.052mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 1.062mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.864mg 0.154mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.135mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 26µg Дикий рис
Витамин K 34.1µg 0.5µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.049mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.127mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.167mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.276mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.17mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.119mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.195mg Кешью
Валин 1.094mg 0.232mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.104mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.05g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.213g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.734g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.