Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше МедьМедь +624.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +195%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +3840.5%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~5.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2741.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +951.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +271.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Домашняя коза DV% diff.
Медь 2.195mg 0.303mg 210%
Магний 292mg 0mg 70%
Марганец 1.655mg 0.042mg 70%
Жиры 43.85g 3.03g 63%
Фосфор 593mg 201mg 56%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 1.36g 56%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.23g 51%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин B2 0.058mg 0.61mg 42%
Железо 6.68mg 3.73mg 37%
Витамин B6 0.417mg 0mg 32%
Насыщенные жиры 7.783g 0.93g 31%
Витамин B1 0.423mg 0.09mg 28%
Витамин K 34.1µg 1.2µg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Калорийность 553kcal 143kcal 21%
Холин 106.4mg 19%
Витамин B3 1.062mg 3.95mg 18%
Белки 18.22g 27.1g 18%
Витамин B5 0.864mg 17%
Селен 19.9µg 11.8µg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Калий 660mg 405mg 8%
Цинк 5.78mg 5.27mg 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Натрий 12mg 86mg 3%
Кальций 37mg 17mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0.403mg 0%
Треонин 0.688mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.472mg 2.258mg 0%
Лизин 0.928mg 2.016mg 0%
Метионин 0.362mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.941mg 0%
Валин 1.094mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1347.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53%
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше ВодаВода +1211.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1649.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3310.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.