Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Клубника

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +331.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1529.3%
Содержит больше МедьМедь +4472.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2370.8%
Содержит больше МарганецМарганец +328.8%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +787.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Клубника DV% diff.
Медь 2.195mg 0.048mg 239%
Фосфор 593mg 24mg 81%
Железо 6.68mg 0.41mg 78%
Жиры 43.85g 0.3g 67%
Магний 292mg 13mg 66%
Витамин C 0.5mg 58.8mg 65%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.043g 59%
Марганец 1.655mg 0.386mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.155g 51%
Цинк 5.78mg 0.14mg 51%
Насыщенные жиры 7.783g 0.015g 35%
Белки 18.22g 0.67g 35%
Селен 19.9µg 0.4µg 35%
Витамин B1 0.423mg 0.024mg 33%
Витамин B6 0.417mg 0.047mg 28%
Витамин K 34.1µg 2.2µg 27%
Калорийность 553kcal 32kcal 26%
Калий 660mg 153mg 15%
Витамин B5 0.864mg 0.125mg 15%
Крахмал 23.49g 0.04g 10%
Углеводы 30.19g 7.68g 8%
Клетчатка 3.3g 2g 5%
Витамин B3 1.062mg 0.386mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Фруктоза 0.05g 2.44g 3%
Витамин B2 0.058mg 0.022mg 3%
Кальций 37mg 16mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 5.68g N/A
Сахар 5.91g 4.89g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B9 25µg 24µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.008mg 0%
Треонин 0.688mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.034mg 0%
Лизин 0.928mg 0.026mg 0%
Метионин 0.362mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.019mg 0%
Валин 1.094mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2619.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.1%
Содержит больше ДругоеДругое +535%
Содержит больше ВодаВода +1649%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55241.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4961.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +58625%
Содержит больше СахарозаСахароза +1136.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3880%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4780%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.