Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Кешью
  5. Compare
  6. Кешью vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Кешью и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кешью
Кешью
9
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1092.9%
Содержит больше Магний +648.7%
Содержит больше Фосфор +475.7%
Содержит больше Калий +667.4%
Содержит больше Цинк +714.1%
Содержит больше Медь +1970.8%
Содержит больше Марганец +69.9%
Содержит больше Селен +243.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Коричневый рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 28% 45% 8% 1% 20% 36% 128% 32%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1092.9%
Содержит больше Магний +648.7%
Содержит больше Фосфор +475.7%
Содержит больше Калий +667.4%
Содержит больше Цинк +714.1%
Содержит больше Медь +1970.8%
Содержит больше Марганец +69.9%
Содержит больше Селен +243.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кешью
Кешью
7
:
2
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Витамин E +429.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +137.6%
Содержит больше Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B6 +239%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3 +141.1%
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Коричневый рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 45% 16% 49% 23% 29% 7% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +429.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +137.6%
Содержит больше Витамин B5 +127.4%
Содержит больше Витамин B6 +239%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +16950%
Содержит больше Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3 +141.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
4
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Белки +565%
Содержит больше Жиры +4420.6%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Другое +477.3%
Содержит больше Вода +1251.3%
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Коричневый рис
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +565%
Содержит больше Жиры +4420.6%
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Другое +477.3%
Содержит больше Вода +1251.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
2
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6349.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2043.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Коричневый рис
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: 0.366 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6349.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2043.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кешью
Кешью
3
:
1
Коричневый рис
Коричневый рис
Содержит больше Сахароза +2320.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 24.79
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Коричневый рис
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +2320.8%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 24.79

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Коричневый рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Коричневый рис Мнение
26.89g 23.98g Кешью
Белки 18.22g 2.74g Кешью
Жиры 43.85g 0.97g Кешью
Углеводы 30.19g 25.58g Кешью
Калорийность 553kcal 123kcal Кешью
Крахмал 23.49g 24.79g Коричневый рис
Фруктоза 0.05g 0g Кешью
Сахар 5.91g 0.24g Коричневый рис
Клетчатка 3.3g 1.6g Кешью
Кальций 37mg 3mg Кешью
Железо 6.68mg 0.56mg Кешью
Магний 292mg 39mg Кешью
Фосфор 593mg 103mg Кешью
Калий 660mg 86mg Кешью
Натрий 12mg 4mg Коричневый рис
Цинк 5.78mg 0.71mg Кешью
Медь 2.195mg 0.106mg Кешью
Марганец 1.655mg 0.974mg Кешью
Селен 19.9µg 5.8µg Кешью
Витамин E 0.9mg 0.17mg Кешью
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.178mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.069mg Коричневый рис
Витамин B3 1.062mg 2.561mg Коричневый рис
Витамин B5 0.864mg 0.38mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.123mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 9µg Кешью
Витамин K 34.1µg 0.2µg Кешью
Триптофан 0.287mg 0.033mg Кешью
Треонин 0.688mg 0.095mg Кешью
Изолейцин 0.789mg 0.109mg Кешью
Лейцин 1.472mg 0.214mg Кешью
Лизин 0.928mg 0.099mg Кешью
Метионин 0.362mg 0.058mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg 0.133mg Кешью
Валин 1.094mg 0.151mg Кешью
Гистидин 0.456mg 0.066mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 0.26g Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.369g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.366g Кешью
0.355g Коричневый рис
0.011g Коричневый рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Коричневый рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кешью
Кешью vs Фисташка
Фисташка
Кешью
Кешью vs Бразильский орех
Бразильский орех
Кешью
Кешью vs Кокос
Кокос
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
14%
Коричневый рис
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
32%
Коричневый рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.523g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Коричневый рис
Коричневый рис дешевле (Разница - $0.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.