Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Кофе

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +1246.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66700%
Содержит больше МедьМедь +109650%
Содержит больше ЦинкЦинк +28800%
Содержит больше ФосфорФосфор +19666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7095.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2921.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Кофе DV% diff.
Медь 2.195mg 0.002mg 244%
Фосфор 593mg 3mg 84%
Железо 6.68mg 0.01mg 83%
Марганец 1.655mg 0.023mg 71%
Магний 292mg 3mg 69%
Жиры 43.85g 0.02g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.015g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.001g 52%
Цинк 5.78mg 0.02mg 52%
Селен 19.9µg 0µg 36%
Белки 18.22g 0.12g 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.002g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.014mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.001mg 32%
Витамин K 34.1µg 0.1µg 28%
Калорийность 553kcal 1kcal 28%
Калий 660mg 49mg 18%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.864mg 0.254mg 12%
Кофеин 40mg 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.191mg 5%
Кальций 37mg 2mg 4%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B2 0.058mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.287mg 0mg 0%
Треонин 0.688mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.005mg 0%
Лизин 0.928mg 0.001mg 0%
Метионин 0.362mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.003mg 0%
Валин 1.094mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.002mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +15083.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +219150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +440.4%
Содержит больше ВодаВода +1811.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158546.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +784400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.