Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +14500%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +1962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5038.5%
Содержит больше МедьМедь +5387.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1086%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +27483.3%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3745.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1261.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +893.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3690.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Ликёр DV% diff.
Медь 2.195mg 0.04mg 239%
Железо 6.68mg 0.13mg 82%
Фосфор 593mg 50mg 78%
Марганец 1.655mg 0.006mg 72%
Магний 292mg 2mg 69%
Цинк 5.78mg 0.16mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.669g 48%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 4.458g 48%
Жиры 43.85g 15.7g 43%
Селен 19.9µg 0.4µg 35%
Витамин B1 0.423mg 0.011mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.011mg 31%
Белки 18.22g 2.8g 31%
Витамин K 34.1µg 1.3µg 27%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Калий 660mg 32mg 18%
Витамин B5 0.864mg 0.087mg 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калорийность 553kcal 327kcal 11%
Крахмал 23.49g 10%
Насыщенные жиры 7.783g 9.664g 9%
Витамин B3 1.062mg 0.078mg 6%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.45mg 3%
Углеводы 30.19g 20.9g 3%
Натрий 12mg 92mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 37mg 16mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 20.9g N/A
Сахар 5.91g 19.76g N/A
Витамин B2 0.058mg 0.057mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.04mg 0%
Треонин 0.688mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.275mg 0%
Лизин 0.928mg 0.223mg 0%
Метионин 0.362mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.136mg 0%
Валин 1.094mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +550.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ВодаВода +794.2%
Содержит больше ДругоеДругое +455.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1072.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.