Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Mанго

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2820%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +292.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4075%
Содержит больше МедьМедь +1877.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +6322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2527%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1410.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +711.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7180%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Mанго DV% diff.
Медь 2.195mg 0.111mg 232%
Фосфор 593mg 14mg 83%
Железо 6.68mg 0.16mg 82%
Марганец 1.655mg 0.063mg 69%
Жиры 43.85g 0.38g 67%
Магний 292mg 10mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.14g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.071g 52%
Цинк 5.78mg 0.09mg 52%
Витамин C 0.5mg 36.4mg 40%
Насыщенные жиры 7.783g 0.092g 35%
Белки 18.22g 0.82g 35%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.423mg 0.028mg 33%
Витамин K 34.1µg 4.2µg 25%
Калорийность 553kcal 60kcal 25%
Витамин B6 0.417mg 0.119mg 23%
Калий 660mg 168mg 14%
Витамин B5 0.864mg 0.197mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Фруктоза 0.05g 4.68g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Углеводы 30.19g 14.98g 5%
Витамин B9 25µg 43µg 5%
Кальций 37mg 11mg 3%
Витамин B3 1.062mg 0.669mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.038mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 13.38g N/A
Сахар 5.91g 13.66g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.9mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.013mg 0%
Треонин 0.688mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.05mg 0%
Лизин 0.928mg 0.066mg 0%
Метионин 0.362mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.027mg 0%
Валин 1.094mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2122%
Содержит больше ЖирыЖиры +11439.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.5%
Содержит больше ДругоеДругое +605.6%
Содержит больше ВодаВода +1505%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16897.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10949.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +20%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3920%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9260%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.