Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2572%
Содержит больше Магний +1023.1%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Калий +594.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +84.7%
Содержит больше Медь +8029.6%
Содержит больше Селен +26.8%
Содержит больше Кальций +1875.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 10% 19% 225% 9% 3% 86% 9% 0% 86%
Содержит больше Железо +2572%
Содержит больше Магний +1023.1%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Калий +594.7%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +84.7%
Содержит больше Медь +8029.6%
Содержит больше Селен +26.8%
Содержит больше Кальций +1875.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +486.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 3% 9% 0% 5% 79% 3% 0% 19% 7% 115% 5%
Содержит больше Витамин E +500%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +486.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +873.9%
Содержит больше Белки +50.9%
Содержит больше Вода +859.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Жиры +156.4%
Содержит больше Углеводы +873.9%
Содержит больше Белки +50.9%
Содержит больше Вода +859.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1441.3%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.509 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1441.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Моцарелла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Моцарелла Мнение
26.89g 3.1g Кешью
Белки 18.22g 27.5g Моцарелла
Жиры 43.85g 17.1g Кешью
Углеводы 30.19g 3.1g Кешью
Калорийность 553kcal 280kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g 1.23g Моцарелла
Клетчатка 3.3g 0g Кешью
Кальций 37mg 731mg Моцарелла
Железо 6.68mg 0.25mg Кешью
Магний 292mg 26mg Кешью
Фосфор 593mg 524mg Кешью
Калий 660mg 95mg Кешью
Натрий 12mg 16mg Кешью
Цинк 5.78mg 3.13mg Кешью
Медь 2.195mg 0.027mg Кешью
Марганец 1.655mg Кешью
Селен 19.9µg 15.7µg Кешью
Витамин A 0IU 517IU Моцарелла
Витамин A, RAE 0µg 137µg Моцарелла
Витамин E 0.9mg 0.15mg Кешью
Витамин D 0IU 13IU Моцарелла
Витамин D 0µg 0.3µg Моцарелла
Витамин C 0.5mg 0mg Кешью
Витамин B1 0.423mg 0.02mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 0.34mg Моцарелла
Витамин B3 1.062mg 0.12mg Кешью
Витамин B5 0.864mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 0.08mg Кешью
Витамин B9, общий 25µg 9µg Кешью
Витамин B12 0µg 0.92µg Моцарелла
Витамин K 34.1µg 1.8µg Кешью
Триптофан 0.287mg Кешью
Треонин 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.789mg Кешью
Лейцин 1.472mg Кешью
Лизин 0.928mg Кешью
Метионин 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg Кешью
Валин 1.094mg Кешью
Гистидин 0.456mg Кешью
Холестерин 0mg 54mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 10.867g Кешью
Мононенасыщенные жиры 23.797g 4.844g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.509g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Моцарелла
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
23%
Моцарелла
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
66%
Моцарелла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.