Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +1023.1%
Содержит больше КалийКалий +594.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2572%
Содержит больше МедьМедь +8029.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +26.8%
Содержит больше КальцийКальций +1875.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1794.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Моцарелла DV% diff.
Медь 2.195mg 0.027mg 241%
Железо 6.68mg 0.25mg 80%
Марганец 1.655mg 72%
Кальций 37mg 731mg 69%
Магний 292mg 26mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.509g 49%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 4.844g 47%
Жиры 43.85g 17.1g 41%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Витамин B1 0.423mg 0.02mg 34%
Витамин K 34.1µg 1.8µg 27%
Витамин B6 0.417mg 0.08mg 26%
Цинк 5.78mg 3.13mg 24%
Витамин B2 0.058mg 0.34mg 22%
Белки 18.22g 27.5g 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калий 660mg 95mg 17%
Витамин B5 0.864mg 17%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Насыщенные жиры 7.783g 10.867g 14%
Калорийность 553kcal 280kcal 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Фосфор 593mg 524mg 10%
Углеводы 30.19g 3.1g 9%
Селен 19.9µg 15.7µg 8%
Витамин B3 1.062mg 0.12mg 6%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Витамин B9 25µg 9µg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 13IU 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 3.1g N/A
Сахар 5.91g 1.23g N/A
Натрий 12mg 16mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +156.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +873.9%
Содержит больше БелкиБелки +50.9%
Содержит больше ВодаВода +859.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1441.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.